Entdecke die Kraft von Körperwahrnehmung und Selbstverteidigung
 
Ein starkes Körperbewusstsein ist die Basis für Wohlbefinden, innere Ruhe und Selbstvertrauen.
Bei mir lernst du, deine Wahrnehmung zu schärfen und deine Stärken neu zu entdecken, durch Meditation, Achtsamkeit und gezieltes Training.
 
Meditation & Achtsamkeit
 
Finde deine innere Balance: Mit einfachen Techniken für Ruhe, Klarheit und Selbstreflexion.
 
Selbstverteidigung und Personal Training
 
Selbstverteidigung ist weit mehr als nur Schutz, sie stärkt dein Selbstvertrauen, fördert deine innere Stärke und lässt dich sicherer durchs Leben gehen. Gleichzeitig lernst du, deine eigenen Grenzen und Fähigkeiten besser wahrzunehmen.
 
Durch das Kennenlernen deines Körpers im Personal Training erfährst du noch mehr über dein Inneres:
Du spürst, wie Körper und Geist zusammenwirken, stärkst deine Wahrnehmung und entwickelst ein tiefes Verständnis für dich selbst.
 
Vielfältige Freizeitgestaltung
 
Ob kreative Übungen oder gemeinsames Training, entdecke neue Wege, Körper und Geist bewusst zu erleben und dein persönliches Wohlbefinden zu steigern.
 
👉 Buche jetzt einen Termin bei mir, ganz individuell für ein Personal Training oder eine Freizeitgestaltung nach deinen Wünschen.
 
👉 Wer Lust hat, über Selbstverteidigung und ein neues, essenzielles Hobby nachzudenken, ist herzlich eingeladen, auch zum Gruppentraining zu kommen.
Alle Infos findest du hier: kashudo-selfdefence.de